Kurse im Überblick
Jeder Kurs hat einen großen gesundheitlichen Nutzen, fördert die Muskulatur und beugt Schmerzen vor. Neben den genannten Kursen, bieten wir auch Rückenschule, präventives Rückentraining mit Geräteeinsatz und Training am Iron-Cube an.
Fit im Sitz
Auch im hohen Alter bleiben Sie fit.
Dieser Kurs erzielt eine Verbesserung der Rumpfstabilität sowie der Koordination. Zusätzlich liegt der Fokus auf der Mobilisierung aller Gelenke. Natürlich soll zusätzlich die Verknüpfung mit Freude und Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Rückenfit
Stärken Sie Ihre Rückengesundheit!
Dieser Kurs verhilft Ihnen zu einem schmerzfreieren Alltag. Durch die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur beugen Sie Rückenschmerzen vor und sorgen bei bestehenden Schmerzen für eine Linderung.
AOK Kraftworkout
In Zusammenarbeit mit der AOK NordWest können Sie bei uns ein gezieltes Krafttaining an Geräten in unserem Studio absolvieren.
Bei diesem Kurs handelt es sich um ein ganzheitliches Training. Für nähere Informationen sprechen Sie uns gerne an.
Fit im Stand
Stärken Sie Ihre Rückengesundheit!
Dieser Kurs verhilft Ihnen zu einem schmerzfreieren Alltag. Durch die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur beugen Sie Rückenschmerzen vor und sorgen bei bestehenden Schmerzen für eine Linderung.
Fit im Stand
Ein Ganzkörpertraining, welches Ihnen zur Schmerzlinderung verhilft und die eigene Wahrnehmung verbessert.
Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Training, welches vorzugsweise im Stand sowie in Bewegung stattfindet.
Powerhour
Nutzen Sie täglich die Chance an der betreuten Powerhour teilzunehmen.
Trainieren Sie täglich zu festen Zeiten und profitieren von betreutem Training zu günstigen Preisen ab 34,- € im Monat.
Rückenfit
Stärken Sie Ihre Rückengesundheit!
Dieser Kurs verhilft Ihnen zu einem schmerzfreieren Alltag. Durch die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur beugen Sie Rückenschmerzen vor und sorgen bei bestehenden Schmerzen für eine Linderung.
Fit im Stand
Ein Ganzkörpertraining, welches Ihnen zur Schmerzlinderung verhilft und die eigene Wahrnehmung verbessert.
Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Training, welches vorzugsweise im Stand sowie in Bewegung stattfindet.
Fit im Sitz
Auch im hohen Alter bleiben Sie fit.
Dieser Kurs erzielt eine Verbesserung
der Rumpfstabilität sowie der
Koordination. Zusätzlich liegt der
Fokus auf der Mobilisierung aller
Gelenke. Natürlich soll zusätzlich die Verknüpfung mit Freude und Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
AOK Kraftworkout
In Zusammenarbeit mit der AOK NordWest können Sie bei uns ein gezieltes Krafttaining an Geräten in unserem Studio absolvieren.
Bei diesem Kurs handelt es sich um ein ganzheitliches Training. Für nähere Informationen sprechen Sie uns gern an.
Powerhour
Nutzen Sie täglich die Chance an der betreuten Powerhour teilzunehmen.
Trainieren Sie täglich zu festen
Zeiten und profitieren von
betreutem Training zu günstigen
Preisen ab 34,- € im Monat.
Kurse im Überblick
Jeder Kurs hat einen großen gesundheitlichen Nutzen, fördert die Muskulatur und beugt Schmerzen vor. Neben den genannten Kursen, bieten wir auch Rückenschule, präventives Rückentraining mit Geräteeinsatz und Training am Iron-Cube an.
Rückenfit
Stärken Sie Ihre Rückengesundheit!
Dieser Kurs verhilft Ihnen zu einem schmerzfreieren Alltag. Durch die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur beugen Sie Rückenschmerzen vor und sorgen bei bestehenden Schmerzen für eine Linderung.
Fit im Stand
Ein Ganzkörpertraining, welches Ihnen zur Schmerzlinderung verhilft und die eigene Wahrnehmung verbessert.
Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Training, welches vorzugsweise im Stand sowie in Bewegung stattfindet.
Fit im Sitz
Auch im hohen Alter bleiben Sie fit.
Dieser Kurs erzielt eine Verbesserung der Rumpfstabilität sowie der Koordination. Zusätzlich liegt der Fokus auf der Mobilisierung aller Gelenke. Natürlich soll zusätzlich die Verknüpfung mit Freude und Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Fit im Stand
Stärken Sie Ihre Rückengesundheit!
Dieser Kurs verhilft Ihnen zu einem schmerzfreieren Alltag. Durch die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur beugen Sie Rückenschmerzen vor und sorgen bei bestehenden Schmerzen für eine Linderung.
AOK Kraftworkout
In Zusammenarbeit mit der AOK NordWest können Sie bei uns ein gezieltes Krafttaining an Geräten in unserem Studio absolvieren.
Bei diesem Kurs handelt es sich um ein ganzheitliches Training. Für nähere Informationen sprechen Sie uns gern an.
Powerhour
Nutzen Sie täglich die Chance an der betreuten Powerhour teilzunehmen.
Trainieren Sie täglich zu festen Zeiten und profitieren von betreutem Training zu günstigen Preisen ab 34,- € im Monat.
Kurs- und Trainingsplan
Zu unseren Kurszeiten können Sie an verschiedenen Trainingseinheiten teilnehmen, um fit zu bleiben. Zudem bieten wir täglich eine Powerhour an, in der Sie zu festen Terminen trainieren.
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Freie Kursplätze
Aktuell gibt es freie Kursplätze in den Kursen:
-
Hockergymnastik Montag 11:00 - 11:45 Uhr
-
Fit im Stand Montag 13:00 - 13:45 Uhr
-
Rückenfit Montag 16:00 - 16:45 Uhr
-
Rückenfit Montag 17:30 - 18:15 Uhr
-
Rückenfit Mittwoch 9:00 - 9:45 Uhr
-
Rückenfit Donnerstag 18:00 - 18:45 Uhr